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骨折在日常生活中的预防保健措施有哪些

发布时间:2019-01-24 13:34:07 来源:寻医问药网 作者:网络

外固定支具固定带类产品---
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提及到骨折大家应该都是比较陌生的,因为生活中有很多的人们都会患有骨折的现象,骨折的发生给大家带来的痛苦也是比较大的,还会严重影响大家的正常活动受限,因此我们在生活中有必要做好预防措施,那么骨折在日常生活中的预防预防保健措施有哪些?

1、要养成良好的生活习惯

有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。

2、外在保护器

最近报告显示外戴的髋部保护器可以***的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

3、鼓励适当的活动

适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

4、居家***

百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个***的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。

骨折发生后,应该及时去医院进行救治,但在日常的恢复中也不能忘了食物与疾病恢复的关系,合理的饮食可以帮助疾病***的恢复,对于骨折后不同的时期,采用的食疗方案也不同,患者朋友可以参照下面的介绍进行食补。

1、骨折后1~2周

此时骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化瘀,行气消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,有诱发大便干燥之嫌,此阶段***不要食用。

综合以上文章内容的叙述,大家应该对于骨折在生活中的预防保健措施都有了更多了解,希望可以给更多的骨折患者在预防保健工作方面带来更多的帮助,日常生活中我们一定要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,合理膳食。