外固定支具固定带类产品---
东科圣康品牌医用外固定支具、医用固定带系列产品主要由铝合金板、塑料板、人造革、铆钉等材料加工制成，属于正规器械准字号产品，规格型号涉及膝关节支具、下肢医用外固定支具、头颈胸支具、肋骨固定带、多头胸带、足踝固定带等300余种，可适用于骨伤科、外科、急诊科、矫形科、康复理疗科、120现场急救等科室针对患者身体各个患部的急救固定、骨折和扭伤、韧带拉伤等外固定治疗与康复，产品松紧可调，通用性较好，可重复使用，操作简单方便，产品用料规范符合相关医疗器械标准与要求，有正规器械批准文号和器械生产资质，可招投标可进医保和新农合，同时是全国多个地区主办公立机构医用耗材集中采购、阳光采购项目中标产品。
东科圣康品牌医用外固定支具、医用固定带等医用耗材生产厂家-武汉克瑞普新技术有限公司2019年度全国寻找区域销售合作配送商，产品规格型号多适用性好易起量，产品有空间，市场有保护，厂家支持低门槛多品种小批量试销，可配合建立骨科外固定耗材仓库，厂家提供区域授权及全套产品正规资质，更多产品详情可点击http://www.whkrp.cn/guke/gkgdzj/ 了解。
 

不知从何时起，“晒步”风已悄然刮起，不少朋友通过走路或跑步，每天坚持一万步以上，用电子运动手环或手机APP来记录，在微信相关运动公众号中比排名，并在朋友圈展示自己的步行记录。那么，走路真是越多越好吗？骨科专家提醒说，多走反伤膝，选择科学的徒步运动最是关键。
一、每天走多少步合适?
步行是一项非常好的锻炼方式，每天坚持步行对身体健康是有益的。但是凡事都讲究适可而止，再好的运动方式如果运动量过大也会对身体造成伤害。不同的人每天的步行量也是不一样的。青壮年每天8000—10000步是正常步行量;老年人每天3000—5000步可达到运动***。如果超过这个量就属于过度运动了，反而会对膝关节造成损伤。
二、多走对膝关节有哪些损伤?
部分人群过度行走后会出现关节肿胀和疼痛，这可能是患上了膝关节的滑膜炎。如果长期如此，出现膝关节的软骨磨损，那可能就严重了，因为关节的软骨有一个特性，就是不可再生，软骨磨损后会导致关节提前退化，出现骨性关节炎的一系列表现。

如果您现在已经出现了膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来，那您就要考虑是否出现了膝关节骨性关节炎的问题。
三、如何健康运动?
1平地慢走

眼睛自然地直视正前方，上半身挺直，不要前倾或驼背，肩膀自然放松，收小腹。

　　双手轻轻握拳，手臂弯曲、配合步伐向后摆动。

　　摆动手臂除了可以增加运动强度，也能***地带动整个身体的节奏。下半身尽可能跨大步伐(但也不用太刻意)，感觉臀部的肌肉也被牵动到。

　　踏出时脚跟先着地，再把重心移到脚掌处。
2快走也要讲究正确的姿势

大原则

　　速度：每分钟120～140 步/跑步机，速度约6左右。

　　强度：呼吸和心跳加快，有点喘但仍可说话。

　　时间：每次30 分钟以上、每周累计150 分钟以上，消脂甩肉的***比较好。

　　上半身

　　眼睛自然地直视正前方，上半身挺直，不要前倾或驼背，肩膀自然放松，收小腹。双手轻轻握拳，手臂弯曲、配合步伐向后摆动。摆动手臂除了可以增加运动强度，也能***地带动整个身体的节奏。

　　下半身

　　尽可能跨大步伐(但也不用太刻意)，感觉臀部的肌肉也被牵动到。踏出时脚跟先着地，再把重心移到脚掌处。