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骨折病人该如何进行锻炼?

发布时间:2019-01-28 13:27:12 来源:寻医问药网 作者:网络

胸背部肋骨固定板类产品---
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骨折这样的疾病在日常生活当中是特别多见的,发生这种疾病的人群往往是儿童和老年朋友,主要原因是儿童比较顽皮,不具备自身的保护能力,而老年朋友的骨骼比较脆,得了骨折之后,患者朋友应该及时进行治疗,同时治疗的过程当中,也不要忘记锻炼身体,不然的话,骨折一旦恢复之后,往往会影响人们的正常行动, 在下面就为大家介绍一下骨折后的锻炼方法。

骨折后不能忘记日常的锻炼!骨折后如何进行功能锻炼?现在,骨科医院给我们一个比较细致的阐述,药物治疗很重要,医患携手,共同对付疾病,尽早让机体恢复健康。给自己一个健康生活。

***阶段是骨折后1-2周,这时骨折断端尚不稳定,血液循环不好,可能还有水肿。可将伤肢远端适当抬高,在肢体远端做轻度按摩,肌肉做轻度收缩活动,如握拳、股四头肌静力性收缩,以促进血液循环。

第二阶段是骨折后3-4周,伤肢的疼痛基本消失。这时可做更有力的肌肉收缩活动,还可做伤肢未固定关节的自主活动,如腕、肘关节固定时要进行同侧肩关节的锻炼,以防发生粘连引起肩周炎

第三阶段是骨折固定去除之后,这时除了继续原来未曾固定部位的活动外,重点要转移到曾被固定关节的锻炼。关节不能做主动活动时,可由他人或伤者本人帮助进行被动活动。

被动活动的动作宜轻柔,用力要适当,活动范围逐步由小加大,不能引起疼痛,以防拉伤、扭伤。关节活动有改善时,要多做主动活动,并逐步加大活动范围,延长时间,以不产生疲劳和疼痛为度。

关节活动恢复到一定程度后,如恢复到骨折已愈合良好,可增加抗阻运动,肢体上加沙袋进行活动,也可以借助器械进行活动,提高肌力,加大活动范围,并提高动作的灵活性、复杂性。

通过本篇文章的介绍,我们了解到了骨折之后该如何进行正确锻炼的问题,虽然骨折之后患者行动不便,但是也一定要听从医生的建议,需要运动的时候一定要及时正确的运动,积极的做好各方面的锻炼能帮助病情更好的恢复,但是也要注意劳逸结合,不能想着能尽快的恢复就拼命的运动,那么会适得其反的。最后祝愿各位能早日康复。