节食减肥是不可取的,健康的瘦身才会更长久
发布时间:2019-01-28 14:37:55
来源:未知
作者:admin
减肥的关键在于摄入量和消耗量形成缺口,节食减肥减掉的大多都是水分,还会造成肌肉流失。再者,陈代谢下降,消耗脂肪的速度变慢,还可能出现厌食症、暴饮暴食的现象。
罗马不能一天建成,滴水没法立刻穿石,减肥不能一蹴而就。规律三餐,控制饮食+适量运动,好身材不再是梦!
在此提醒:空腹洗澡不可取,饭后半小时至两小时洗澡为较好。
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