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       1、首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

　　2、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友应该戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　3、不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

　　4、饮食方面应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

　　5、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，促进前列腺局部的血液循环。